Если мы проанализируем тот факт, что садоводство является синонимом более продолжительной жизни, нам может показаться, что, возможно, потому, что если человек будет выращивать свои собственные овощи и фрукты органически, у него будет более качественная диета, больше витаминов, антиоксидантов и минералов но это только одна из причин того, что есть еще пять причин, которые мы проанализируем подробно.

Несколько исследований показали, что люди, которые выполняют задачи, связанные с садоводством, живут в среднем на 14 лет дольше, чем остальные, и как это объясняется?

Существуют различные факторы, поэтому мы составим список, чтобы проанализировать их один за другим.

"Витамин Д"

Сад или садоводство - это занятие на свежем воздухе, поэтому человек подвергается воздействию солнца почти каждый день, когда мы находимся на солнце, наше тело естественным образом вырабатывает витамин D, фактически происходит то, что организм превращает холестерин в витамин D.

Этот витамин выполняет важные функции на костях, и недавно было обнаружено, что он также выполняет антивозрастные функции, поэтому такое пребывание на солнце полезно, но, пока мы не подвергаем воздействию солнца, мы должны принимать необходимые меры предосторожности, одежду, шляпы, солнцезащитный крем и, конечно же, старайтесь избегать пиковых часов излучения звезды.

"Руки на Земле"

Современное общество не ценит землю, на самом деле оно видит ее как нечто грязное, когда ребенок начинает расти, он чувствует необходимость играть с ним и даже есть что-то, что, хотя нам это кажется странным, совершенно нормально и связано с его телом знает, что это что-то здоровое и необходимое.

Почва содержит минералы и микроорганизмы, которые улучшают нашу иммунную систему. Когда мы совершенствуемся, мы всегда получаем наши руки, лицо, ногти и, конечно, почти не зная об этом, мы едим немного почвы, и это укрепляет нас, невероятно, но верно.

«Стресс»

Стресс является одним из самых больших бед современной жизни, он может вызвать от сильного давления до серьезного повреждения почти всех наших органов, особенно если мы находимся в постоянном стрессе.

Вы также можете быть заинтересованы .. Как получить семена томатов

Выращивание - это очень расслабляющая и полезная задача, наблюдать, как растение растет, приносит плоды, этот магический процесс от семян до того, что мы кладем на тарелку, лучше, чем сеанс терапии, даже если какой-то друг злится на меня психолог.

"Физическое упражнение"

Выращивание, вспашка, полив, внесение удобрений, обрезка, компостирование - это некоторые из видов деятельности, которые мы выполняем в саду, и все они делают хорошее упражнение, и мы все знаем, насколько хороши физические упражнения.

"Скачать тело"

Люди больше не касаются земли, мы носим обувь, мы живем на бетоне или асфальте, почти без зеленых зон.

Как будто этого было недостаточно в последнее время, волны усиливаются с каждым днем, телевидение, радио, мобильные телефоны, микроволны - все это высвобождает электромагнетизм, который накапливается в нашем теле, что заставляет наше тело разряжать всю эту энергию, те из нас, кто совершенствуется, разряжаются сами Естественно, при прикосновении к земле другой простой способ сделать это - ходить босиком по участку с травой или грязью.

"Ешьте здоровую и органическую пищу"

Ну, много раз я говорил это, и я никогда не устану повторять это: «мы то, что мы едим», если мы будем производить овощи и фрукты, логически мы будем их есть, кроме того, чтобы сэкономить немного денег, мы будем полны жизни, и это видно.

Конечно, сад должен быть органическим, без пестицидов, гербицидов или ГМО, если вам нужны пестициды, есть много естественных способов отразить вредителей, если вам нужен гербицид, например, хорошая мульча с соломой, избегайте трав и экономьте воду, если не немного уксуса на сорняках, и через два-три дня он будет более мертвым, чем с Сводкой новостей.

Что если я не хочу сад, что мне делать?

• Регулярно принимайте солнечные ванны с соблюдением соответствующих мер предосторожности.
• Добавьте в свой рацион пребиотики (не путать с пробиотиками) и ферментированные продукты.
• Занимайтесь чем-нибудь, что расслабляет вас, по возможности на улице, одним из лучших по крайней мере для меня является ходьба.
• Регулярно делайте физические упражнения, ходьба - это упражнение, если вы делаете это постоянно и в хорошем темпе.
• Он ходит босиком по траве, спит под деревом (посмотрите, как это было хорошо для Ньютона).
• Ешьте фрукты и овощи, если они лучше органического происхождения.