К удивительным преимуществам перечной мяты относятся, помимо прочего, улучшение пищеварения, потеря веса, избавление от тошноты, депрессии, усталости и головной боли.

Он также используется для лечения астмы, потери памяти и ухода за кожей.

Что такое мята?

Мята перечная (Mentha) - это род популярных растений, известный как освежитель рта, который использовался в течение сотен лет из-за его целебных свойств.

У этого есть больше чем два дюжины разновидностей и сотни вариантов, которые также включают ментальную spicata, также известную как мята перечной и ментальная пулегиум или pennyroyal среди других.

Его можно использовать во многих кулинарных приготовлениях, как свежих, так и сухих. Кроме того, на рынке доступно много продуктов с характерным мятным вкусом. Такие вещи, как зубная паста, гели для бритья, жевательная резинка, освежители дыхания, конфеты, чай, бальзамы, масла и мятные ингаляторы со вкусом мяты.

Благодаря свежему вкусу, экстракт мяты перечной обычно сочетается с пирожными, печеньем, пищевыми добавками, продуктами без сахара и энергетическими батончиками.

Ароматное масло мяты перечной используется в мороженом и шоколадных конфетах. Мятный сироп используется в алкогольных и безалкогольных напитках.

Пищевой вклад мяты.

Две столовые ложки свежей мяты дают 2 калории, 0,12 грамма белка, 0,48 грамма углеводов, 0,03 грамма жира и 0,30 грамма клетчатки. Мята перечная содержит небольшое количество калия, магния, кальция, фосфора, витамина С, железа и витамина А.

Польза для здоровья листьев мяты перечной.

Большинство из нас знакомы с мятой в зубной пасте, но она действительно может предложить гораздо больше. Польза для здоровья включает следующее:

Мята для лечения астмы.

Регулярное использование этой травы очень полезно для пациентов, страдающих астмой, так как это хороший релаксант и уменьшает застойные явления. Тем не менее, использование слишком большого количества мяты может также раздражать нос и горло. (//Www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/1981905?&utm_medium=291)

Аллергический ринит.

Сезонная аллергия и сенная лихорадка (также известная как ринит) поражают миллионы людей во всем мире. Было показано, что экстракты листьев мяты перечной препятствуют выделению определенных химических веществ, которые усугубляют тяжелые носовые симптомы, связанные с сенной лихорадкой и сезонной аллергией.

Это помогает в пищеварении.

Мята перечная - отличная закуска или моющее средство для вкуса. Аромат травы активирует слюнные железы рта, а также железы, которые выделяют пищеварительные ферменты, тем самым облегчая пищеварение.

Он также облегчает желудок в случае расстройства желудка или воспаления и является мощным средством для облегчения симптомов синдрома раздраженного кишечника (СРК).

Исследование 2013 года показало, что ментол в мяте способен снимать диарею. Кроме того, если вы путешествуете на большие расстояния на самолете или лодке, ментоловое масло, полученное из мятной конфеты, может быть очень успокаивающим при тошноте и сопутствующем головокружении.

Это также может вас заинтересовать .. Пажитник натуральный тестостерон, свойства и противопоказания

Помогает в кормлении грудью.

Для многих женщин грудное вскармливание является прекрасной частью воспитания ребенка, но оно может повлиять на ее грудь и особенно на соски.

Исследование, опубликованное в International Breastfeeding Journal в 2007 году, показало, что мятный чай помогает уменьшить трещины сосков и боль, которые часто сопровождают грудное вскармливание. (//Internationalbreastfeedingjournal.biomedcentral.com/track/pdf/10.1186/1746-4358-2-7)

Профилактика респираторных заболеваний.

Исследования, проведенные профессором Роном Экклсом из Университета Уэльса, Великобритания, утверждают, что ментол, содержащийся в мяте, помогает уменьшить заложенность носа. Сильный аромат этой травы также очень эффективен при устранении заложенности в горле, бронхах и легких, и это облегчает респираторные расстройства, которые часто возникают в результате астмы и простудных заболеваний. (//Www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/1981905?&utm_medium=291)

Охлаждая и облегчая горло, нос и другие дыхательные каналы, он также снимает раздражение, вызванное хроническим кашлем. Это главная причина, почему так много бальзамов основано на этом растении. В отличие от ингаляторов на основе аэрозоля, ингаляторы на основе мяты, как правило, более эффективны и безопасны для окружающей среды.

Забота о коже.

В то время как масло мяты перечной является хорошим антисептиком и противозудным средством (хорошо помогает при зуде), сок, полученный из мяты перечной, является отличным средством для очищения кожи.

Успокаивает кожу и помогает лечить инфекции и зуд. Помимо того, что это хороший способ уменьшить прыщи, он может даже облегчить некоторые симптомы прыщей.

Его противозудные свойства можно использовать для лечения укусов насекомых, таких как комары, пчелы, шершни, осы и комары.

Прохладное чувство избавит вас от раздражения и постоянной необходимости чесать, а противовоспалительный характер мяты уменьшит отечность. В том же духе его масло часто является основным компонентом средств от насекомых, таких как свечи цитронеллы, потому что сильный аромат непривлекателен для большинства насекомых.

Потеря веса.

Листья мяты перечной помогут вам похудеть здоровым способом. Исследование, опубликованное в 2003 году, предполагает, что оно помогает стимулировать пищеварительные ферменты, которые поглощают питательные вещества из пищи и потребляют жир и превращают его в полезную энергию.

Поэтому, добавляя его в свой рацион, вы увеличиваете количество потребляемого и используемого жира, а не сохраняете его и способствует увеличению веса.

Предотвратить потерю памяти.

Хотя это не очень изучено, как в случае с Розмари, мята, как полагают, действует на нашу память.

Вы также можете быть заинтересованы .. Мята, преимущества, использование и противопоказания

В Кардиффском университете они провели исследование о влиянии жевательной резинки и его связи со стрессом, бдительностью и познанием. У людей, которые часто использовали жевательную резинку, в которой основным действующим веществом является мята перечная, было обнаружено, что уровень задержки памяти и остроты зрения выше, чем у тех, кто ее не использовал.

Забота о полости рта.

Согласно исследованиям, мята обладает бактерицидными свойствами и быстро освежает дыхание. Он также способствует здоровью полости рта, подавляя рост вредных бактерий во рту и чистя язык и зубы. Вот почему траву часто втирают прямо в зубы и десны, чтобы освежить рот.

В наши дни по той же причине он является одним из наиболее распространенных элементов зубных паст, полосканий для рта и других средств гигиены полости рта. Конечно, самый простой способ получить эти результаты - просто пожевать листья.

Лечение тошноты.

Листья мяты перечной, особенно свежемолотые, помогают справиться с тошнотой и головной болью. Сильный и освежающий аромат мяты - быстрое и эффективное средство от тошноты.

Используйте масло мяты перечной или любой другой продукт, который имеет вкус мяты, и ваши проблемы с желудком будут облегчены. Фактически, многие люди всегда носят с собой ментоловое масло или продукты со вкусом мяты, чтобы предотвратить тошноту.

Облегчить головные боли.

Бальзамы на основе мяты перечной или базовое масло мяты перечной, когда их тереть лоб и нос, дают быстрое облегчение в случае головной боли.

Эта трава является естественным успокаивающим веществом, поэтому она может облегчить воспаление и повышение температуры, что часто связано с головными болями и мигренью.

Уменьшить депрессию и усталость.

Это естественный стимулятор, и только его запаха может быть достаточно, чтобы зарядить нас энергией. Исследования, проведенные в 2014 году, показывают, что включение мяты в ваш рацион - отличный вариант, если вы чувствуете лень, беспокойство, депрессию или просто истощение, мята и ее эфирное масло могут помочь. (//Www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC3965870/?&utm_medium=291)

Его можно принимать внутрь, наносить местно в форме бальзама или вдыхать в форме пара. Популярный способ получить хорошие результаты простым способом - нанести несколько капель эфирного масла мяты или ментола на подушку ночью и дать ему действовать на наше тело во время сна.

Предотвратить рак.

Современные исследования показывают, что определенные ферменты, содержащиеся в мяте перечной, могут помочь предотвратить и лечить рак.

Другие преимущества

Напитки и продукты, содержащие эту траву, освежаются летом и часто включаются в летние коктейли для освежающего вкуса. Это также хороший релаксант.

Это также может вас заинтересовать .. Белая ива. Лечебные свойства

Особенность этого растения, которое кажется очень противоречащим его традиционным охлаждающим и успокаивающим эффектам, заключается в том, что оно вызывает потоотделение, если употребляется во время лихорадки, что снимает жар и ускоряет восстановление.

Мятный сок также можно применять для лечения и успокоения ожогов.

Мята и стерильность.

Существуют неоднозначные мнения относительно роли мяты в лечении этого заболевания. Некоторые утверждают, что длительное использование ментола может привести к бесплодию, уменьшая способность женщины забеременеть, мешая производству яиц и убивая эти гаметы. Это связано с бактерицидными и инсектицидными свойствами травы, которые полезны для многих проблем со здоровьем.

Другое исследование показало, что мужчины, которые курят ментоловые сигареты, чаще страдают от импотенции, чем те, кто курят обычные сигареты. Не ясно, связано ли это исключительно с табаком или ментолизированный аспект имеет к этому какое-то отношение.

Другая группа исследователей предполагает, что его можно использовать для лечения бесплодия у женщин. Достаточно сказать, что предстоит провести много исследований воздействия мяты на мужское бессилие и женское бесплодие.

Риски потребления мяты.

Как и многие травы, мята может оказать неблагоприятное воздействие на некоторых людей.

Не используйте мяту, чтобы облегчить проблемы с пищеварением, если ваши симптомы связаны с гастроэзофагеальной рефлюксной болезнью (ГЭРБ). Это может ухудшить симптомы.

Масло мяты перечной, если принимать его в больших дозах, может быть токсичным. Чистый ментол ядовит и никогда не должен приниматься внутрь.

Не наносите масло мяты на лицо ребенка или малыша, так как оно может вызвать спазмы, которые мешают дыханию.

Будьте осторожны с продуктами на основе мяты перечной, если у вас есть или ранее были камни в желчном пузыре.

Поговорите со своим врачом, чтобы определить, может ли какое-либо из ваших лекарств взаимодействовать с мятой или маслом мяты.

ВАЖНО : Эта информация предназначена для дополнения, а не замены совета вашего врача или медицинского работника и не предназначена для охвата всех возможных применений, мер предосторожности, взаимодействия или неблагоприятных последствий. Эта информация может не соответствовать вашим конкретным медицинским условиям. Никогда не откладывайте и не игнорируйте обращение за советом к своему врачу или другому квалифицированному врачу из-за того, что вы прочитали об экокосах. Вы должны всегда говорить с медицинским работником перед началом, прекращением или изменением любого типа лечения.