Черника, польза, польза и противопоказания

Клюква является очень важным элементом кухни во всем мире, благодаря своему интенсивному вкусу.

С очень ярким цветом, это делает его идеальным стимулом для вкуса любого человека.

Тем не менее, этот необычный фрукт выполняет некоторые функции в здоровье людей, которые его потребляют, помимо сытости.

Именно поэтому многие специалисты в области натуральных лекарств рекомендуют 100% его потребление.

Клюква вкусная и полезная! Вы должны потреблять это

Клюква, использует, польза и противопоказания 1

Что такое клюква?

Это также известно под названием ягоды, которая является плодом небольшого куста, принадлежащего семье Vaccinium.

Это происходит главным образом в умеренных зонах американского континента, таких как Соединенные Штаты и Канада на одном полюсе и на другом полюсе в Аргентине и Чили.

Этот фрукт характеризуется интенсивным вкусом и очень ярким цветом, который образуется только тогда, когда он готов к употреблению, так как вначале они белые.

Каковы преимущества клюквы?

Красная клюква имеет множество преимуществ для здоровья, поэтому разные люди в мире рекомендуют их употребление.

Кроме того, его мощные свойства обусловлены его богатым химическим составом, с высоким содержанием витамина С и антиоксидантов.

Они с низким содержанием калорий и высоким содержанием витамина С, витамина А и витамина К.
Они также содержат проантоцианидины (PAC), антиоксидант, который может помочь предотвратить различные заболевания.
Поскольку они являются хорошим источником витамина К, люди, использующие разбавители крови, должны проконсультироваться со своим врачом, прежде чем употреблять больше черники.

Вы также можете быть заинтересованы .. Мелисса идеальное растение для бессонницы или тревоги

Каковы эти замечательные преимущества?

Ниже мы представим основные преимущества, несмотря на то, что его свойства продолжают оставаться предметом исследований сегодня.

Но, в общих чертах, клюква работает в:

В мочевыводящих путях борются с инфекциями

Это одно из самых популярных применений, поскольку клюква является мощным антибактериальным и противомикробным средством.

Другими словами, он предотвращает рост бактерий через этот тракт и борется с существующими бактериями, обеспечивая хорошую гигиену в этой области.

Поэтому они полностью рекомендованы для лечения многих инфекций на этом уровне, особенно цистита.

Пищеварительная и кишечная система

Клюква обладает важной активностью, так как она отвечает за поддержание кишечной флоры в идеальном состоянии, поскольку она имеет почти те же эффекты, что и пробиотики.

Именно поэтому его потребление позволяет поддерживать гомеостаз пищеварительной и кишечной системы.

Кроме того, в последних исследованиях были признаны свойства этого фрукта для борьбы с кишечной палочкой.

Сердечно-сосудистая система

В сердечно-сосудистой системе он выполняет функцию поддержания текучести этих важных путей.

Таким образом, они предотвращают накопление сформированных элементов крови, таких как тромбоциты.

Кроме того, он оказывает тормозящее влияние на силу сердцебиения, поскольку снижает уровень артериального давления.

Эта последняя функция обусловлена большим количеством антиоксидантов, которые обладают противовоспалительным действием. (//Www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/18038941%20)

Предотвращает преждевременное старение

Антиоксиданты известны во всем мире благодаря своим свойствам, способным остановить старение.

Механизм его действия основан на удалении с поверхности клеточных мембран этих свободных радикалов, которые настолько радиоактивны и вредны для здоровья кожи.

Это может также заинтересовать вас .. 9 трав, которые вы можете использовать в качестве благовоний

Вот почему все кремы против старения и против морщин имеют состав, богатый антиоксидантами.

Укрепляет иммунную систему

Благодаря содержанию витамина С черника является мощным стимулятором иммунной системы.

Эта ягода усиливает тромбоциты и лейкоциты, поэтому они могут предотвращать попадание инородных и вредных веществ в организм.

Кроме того, этот фрукт обладает способностью укреплять эту систему, даже если есть условие и, таким образом, сможет опередить.

Поддерживает лечение рака

Недавние исследования показывают, что этот особый фрукт выполняет функцию уменьшения ускоренного роста раковых опухолей. (//Www.mskcc.org/cancer-care/integrative-medicine/herbs/cranberry)

Его эффекты были очень положительными в борьбе с раком простаты, печени и матери.

Однако необходимо дождаться новых достижений в этой области, поскольку они являются недавними исследованиями.

Натуральный противовоспалительный

Клюква обладает одним из самых эффективных природных противовоспалительных свойств.

Его свойства сопоставимы с таковыми любого нестероидного противовоспалительного препарата (НПВП), потому что он очень эффективен

Противовоспалительные свойства достигаются благодаря своему составу, богатому антиоксидантами.

Улучшает здоровье полости рта

Будучи бактерицидным средством, этот фрукт может убивать бактерии в полости рта.

Для того, чтобы сохранить хорошее здоровье этой важной области, для отличного развития. (//Www.urmc.rochester.edu/news/story/947/give-thanks-for-the-cranberry-say-dental-researchers.aspx)

Также с улыбкой все в порядке?

Как клюква используется

В целом, почти 100% плодов, полученных из этого великого растения, обрабатываются разными способами.

Но, к счастью, почти любая из его презентаций может принести пользу для общего здоровья.

Это также может вас заинтересовать .. Эвкалипт. Свойства, преимущества и противопоказания

Рекомендация заключается в том, что фрукты следует употреблять напрямую, так как это позволяет избежать ненужных компаньонов, таких как сахар и добавки, столь вредные для здоровья.

Среди наиболее традиционных способов получения клюквы в любом коммерческом заведении можно выделить:

Соки
желе
Соусы
Десерты
Печенье
Капсулы
Другие.

Это самое лучшее, потому что это очень вкусная еда, поэтому у вас не возникнет проблем с ее потреблением.

Дозировка, чтобы потреблять безопасно

Существует дозировка для употребления черники, что позволяет избежать вредных для здоровья побочных эффектов.

Затем мы предоставим вам следующий список ссылок:

Максимальное рекомендуемое суточное количество сока составляет 1 литр.
В случае капсул не принимайте более 8 капсул в день, но рекомендуется от 1 до 2, три раза в день.
Остальные элементы должны потребляться с особой осторожностью, потому что они могут генерировать из-за количества сахара, диабета и ожирения.