Существует около 100 растений с известными и доказанными анальгетическими свойствами, некоторые из которых даже сопоставимы с синтетическими обезболивающими препаратами.

Среди различных растений я выделю четыре, которые дали самые удивительные результаты в исследованиях, и некоторые из них очень легко найти в доме.Я говорю о мяте, остром чили, белой иве и арпагофито.

Harpagofito:

Коготь дьявола - южноафриканская трава с активными лекарственными корнями. Эта трава снимает мышечное напряжение или боль в спине, плечах и шее.

Популярное лечение боли при остеоартрите, оно также может облегчить боль при ревматоидном артрите. Активными ингредиентами травы являются арпагид и гарпагозид, как иридоидные гликозиды, обладающие обезболивающим (анальгетическим) и противовоспалительным действием.

Показано, что экстракт когтя дьявола уменьшает остеоартритную боль в бедре или колене на 25 процентов и улучшает подвижность в течение нескольких недель. Боль при ревматоидном артрите также может быть уменьшена, а подвижность улучшена примерно через два месяца. Экстракт дьявольского когтя считается безопасным при стандартной дозе 750 мг (содержащей 3% иридоидных гликозидов), принимаемой три раза в день. (//Www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/17212570)

Это также доступно как настойка (используйте 1 чайную ложку до трех раз в день) и чай. Не следует принимать с препаратами, разжижающими кровь, и может быть небезопасным во время беременности или для маленьких детей, кормящих матерей и людей с заболеваниями печени или почек или язвами пищеварительной системы.

Больше информации о Harpagofito.

Чили (капсаицин).

Капсаицин отвечает активный принцип , что любой Чилсу укусить много. Это вещество манипулирует болевым состоянием тела, затрудняя восприятие боли, вызывая выброс эндорфинов, которые уменьшают боль и оказывают обезболивающее действие.

Существует много коммерческих кремов, содержащих капсаицин, таких как Zostrix, Heet и Capzasin-P, которые используются местно для лечения артрита и нервной боли.

Кремы, содержащие около 0,025% капсаицина, могут значительно уменьшить боль при остеоартрите при нанесении на суставы четыре раза в день.

Более высокая концентрация - 0,075% - лучше всего подходит для боли периферического нерва, например, вызванной повреждением диабетического нерва, ВИЧ и болью после операции по поводу рака. При использовании актуальных продуктов с капсаицином избегайте прикосновения к своим глазам и другим чувствительным областям.

Капсаицин также можно принимать внутрь, чтобы помочь с хроническим расстройством пищеварения или диспепсией: ежедневная доза от 0,5 до 1 грамма кайенны, разделенная и принятая до еды, уменьшает боль, вздутие живота и тошноту в течение нескольких недель. ,

Если вам нравится жевать острые перцы, будьте уверены, что они не усугубляют язву желудка, как принято считать, и что они действительно могут защитить ваш желудок от повреждений, вызванных лекарствами, отпускаемыми по рецепту.

Белая ива

Это один из старейших домашних болеутоляющих, датируемый 500 г. до н.э. в Китае. Современные исследования подтверждают мудрость прошлых лет, показывая, что это помогает облегчить боль в спине, остеоартроз и нервную боль.

Также может вас заинтересовать .. Одуванчик: польза, свойства и противопоказания

Кора ивы содержит апигенин, салицин и салициловую кислоту, которые оказывают противовоспалительное, болеутоляющее и антинейралгическое действие, и именно отсюда ацетилсалициловая кислота или, как мы обычно знаем, это аспирин.

Это также помогает людям с остеоартрозом колена или бедра. Кору ивы можно приобрести в виде экстрактов и стандартизированных чаев.

Если у вас есть доступ к белой иве и вы хотите сделать свою собственную, соберите кору с ветки (а не с основного ствола). Используйте около 2 чайных ложек коры в стакане воды, доведите до кипения, варите 10 минут и слегка охладите.

Поскольку концентрация салицина низкая и широко варьируется в коре ивы, вам может потребоваться несколько чашек, чтобы получить эквивалент двух стандартных таблеток аспирина.

Не следует давать детям из-за риска возникновения синдрома Рейе, а также людям с аллергией на аспирин, нарушениями свертываемости крови или заболеваниями печени или почек. Кора белой ивы может неблагоприятно взаимодействовать с препаратами, разжижающими кровь, и другими противовоспалительными препаратами.

Кроме того, ива имеет тенденцию вызывать проблемы с желудком, такие как язвы, если используется в течение длительного времени.

Mint.

Это известное спазмолитическое средство при желудочно-кишечных спазмах, а его эфирное масло используется в качестве местного местного анестетика в коммерческих мазях (например, Solarcaine и Ben-Gay).

Несколько двойных слепых исследований людей с синдромом раздраженного кишечника показывают, что мята перечная может значительно облегчить болезненные спазмы в животе, вздутие живота и метеоризм.

Его спазмолитическое и обезболивающее действие также может помочь облегчить головные боли, возможно, включая мигрени, при нанесении на лоб, разбавить примерно 3 капли эфирного масла в 1 столовую ложку растительного масла.

Больше информации о монетном дворе ЗДЕСЬ.

Растительные масла также помогают облегчить боли.

Гамма-линоленовая кислота является одним из так называемых полезных жиров. Это может помочь организму вырабатывать типы простагландинов и лейкотриенов (гормоноподобных веществ, которые влияют на иммунную систему и многие другие процессы), которые могут уменьшить воспаление.

Уменьшает боль при ревматоидном артрите, снимая утреннюю скованность и болезненность суставов. Некоторые данные указывают на то, что GLA может также помочь при мигрени и незначительном повреждении диабетического нерва.

Масло семян огуречника (Borago officinalis) и черной смородины (Ribes nigrum) - самые богатые источники GLA, содержащие до 25 и 20 процентов соответственно, тогда как примулы вечерней (Oenothera biennis), Традиционный источник, способствует от 7 до 10 процентов.

Рекомендуемая суточная доза при ревматоидном артрите составляет от 1 до 3 г добавки ГЛК и от 400 до 600 мг в день при легкой диабетической невропатии. Однако лечение GLA может занять месяцы, чтобы получить желаемые результаты.

Кроме того, длительное использование может вызвать воспаление, сгустки крови или снижение функции иммунной системы.

Вы также можете быть заинтересованы .. Омела. Свойства и преимущества этого растения

Верный способ добавить немного GLA в свой рацион - регулярно есть горсть черной смородины.

Больше трав для облегчения боли.

Чтобы дополнить свой арсенал против боли, рассмотрите следующие травы:

Арника.

Доступный в виде кремов и таблеток, он снимает остеоартритную боль в колене и боль после операции по удалению канала запястья. Содержит хеленин, обезболивающее, а также противовоспалительные химические вещества. Наносить крем два раза в день; Используйте таблетки в соответствии с инструкциями на упаковке.

Босвеллия (Boswellia serrata)

Он содержит противовоспалительные и обезболивающие босвеллиевые кислоты, которые могут облегчить боль при спортивных травмах и травмах.

Это также может помочь при остеоартрите боли в колене. Принимать по 150–400 мг в капсулах или таблетках (стандартизированных для содержания от 30 до 65 процентов босвеллиевых кислот) три раза в день в течение двух-трех месяцев.

Масло гвоздики (Syzygium aromaticum).

Это популярное домашнее средство от зубной боли, благодаря содержанию эвгенола в анестезирующем веществе. Нанесите одну или две капли этого превосходного противовоспалительного средства прямо на зуб или зубную полость, которая болит.

Семена фенхеля (Foeniculum vulgare).

Они классифицируются вместе с 16 другими обезболивающими и 27 химикатами как спазмолитики. Это приятный чай со вкусом солодки и особенно хорош при менструальных болях.

Но избегайте семян этого растения, пока вы беременны или кормите грудью из-за его эстрогенного эффекта.

Holy Herb или Artemis (Tanacetum parthenium).

Это эффективное средство от головной боли, в том числе мигрени, которая может уменьшить частоту и тяжесть головной боли при регулярном приеме.

Вливание производится с использованием от 2 до 8 свежих листьев в горячей воде, но без кипячения, чтобы не потерять свойства растения.

Имбирь (Zingiber officinale).

Он обладает обезболивающими и противовоспалительными свойствами, которые могут облегчить желудочно-кишечные спазмы и легкую боль при фибромиалгии.

Вы можете принимать от 1 до 4 г порошка имбиря в день, разделенного на две дозы. Или сделайте имбирный настой, который также имеет много других преимуществ, которые вы можете увидеть в посте, который мы сделали несколько лет назад об этом растении: все о имбире.

Зеленый чай (Camellia sinensis).

Он идеально подходит для жестких мышц, так как содержит девять веществ, которые расслабляют мышцы больше, чем любое другое растение.

Корень солодки (Glycyrrhiza glabra).

Рекомендуется при ангине. Не удивительно, учитывая его девять анестезирующих составов, 10 обезболивающих и 20 противовоспалительных средств.

Будьте осторожны, чтобы не перепутать со сладким, который много раз даже не содержит солодки, и является не чем иным, как желатином с сахаром.

Чтобы приготовить чай, варите около 2 чайных ложек высушенного корня в стакане воды в течение 15 минут; напрягите это. Не принимайте солодку, если у вас высокое кровяное давление, заболевания сердца, диабет, заболевания почек или глаукома.

Орегано (Origanum vulgare ssp. Hirtum), Розмарин (Rosmarinus officinalis) и Тимьян (Thymus vulgaris).

Это травы, которые мы можем легко посыпать пищей, так как они полны обезболивающих, спазмолитических и противовоспалительных веществ. Смешайте и смешайте эти садовые травы в чай ​​для облегчения боли: залейте стаканом кипятка чайную ложку сушеных трав, оставьте на 5-10 минут и процедите.

Это может также заинтересовать вас. Эфирное масло герани, свойства и использование

Ароматерапия для облегчения боли.

Эфирные масла могут легко проникать в организм через обонятельную систему, тогда они способны регулировать электрическую активность мозга, чтобы изменить их восприятие боли.

Клинические ароматерапевты обычно используют лаванду, мяту, ромашку и абрикосовую розу для облегчения боли и расслабления.

В отчете клиник сестринского дела Северной Америки говорится, что лавандовый массаж снимает боль и усиливает действие ортодоксальных обезболивающих препаратов.

Масла лаванды и ромашки достаточно мягкие, чтобы их можно было применять у детей, и в смесях они помогли снять боль у детей от ВИЧ, вызванных энцефалопатией мышечных спазмов и нервных болей.

Оба масла содержат противовоспалительные и спазмолитические химические вещества и оказывают успокаивающее и успокаивающее действие.

Эфирное масло розы содержит эвгенол, циннамальдегид и гераниол, которые уменьшают боль; Но автор доклада предполагает, что он также может изменить восприятие боли, потому что он воплощает в себе успокаивающие запахи сада.

Учитывать.

Не следует забывать о психологических аспектах боли, особенно хронического характера. Например, у большинства головных болей есть психогенные причины (такие как беспокойство, депрессия и стресс), а не сосудистые причины (расширенные или расширенные кровеносные сосуды в мозге).

Психогенные головные боли имеют тенденцию быть диффузными, часто ощущаются скорее как давление, чем боль, и часто сопровождаются мышечным напряжением.

Сосудистые головные боли, включая мигрени, легче реагируют на обезболивающие, тогда как эмоционально вызванные могут принести больше пользы травам с успокаивающими или успокаивающими свойствами, таким как лаванда (Lavandula angustifolia), ромашка (Matricaria recutita) или Валериана (Valeriana officinalis).

Неудивительно, что боль многомерна, и наши инструменты для борьбы с ней тоже.

При возникновении дискомфорта мы должны учитывать возможные причины: болезнь, физические нагрузки, дефицит питательных веществ, химическая чувствительность, аллергия или эмоциональный стресс.

И всегда обращайтесь за помощью к профессионалу со всей информацией, которую мы можем предоставить вам для эффективного и адекватного лечения, чтобы полностью восстановить ваше самочувствие.

ВАЖНО : Эта информация предназначена для дополнения, а не замены совета вашего врача или медицинского работника и не предназначена для охвата всех возможных применений, мер предосторожности, взаимодействия или неблагоприятных последствий. Эта информация может не соответствовать вашим конкретным медицинским условиям. Никогда не откладывайте и не игнорируйте обращение за советом к своему врачу или другому квалифицированному врачу из-за того, что вы прочитали об экокосах. Вы должны всегда говорить с медицинским работником перед началом, прекращением или изменением любого типа лечения.