Что

ашваганда?

Ашваганда или bufera , называемая также ашвагандой Гималаев , Withania или Somnifera Withania является традиционной индийской травой, но также и в других регионах, широко используемых в аюрведической медицине.

Благодаря своим успокаивающим и бодрящим свойствам, он используется для лечения многих различных типов заболеваний и проблем.

Благодаря своим химическим свойствам он считается адаптогеном , то есть классифицирован в этом списке растений, которые благодаря своим природным веществам полезны для здоровья во многих различных физических и психологических аспектах. Другими известными адаптогенами являются женьшень, мака или родиола розовая.

Несмотря на тесную связь с аюрведической медициной , поскольку она считается одним из ее основных растений, она также растет в других частях, помимо Индии, таких как Африка и Ближний Восток, а также в южной Европе, где также существует традиционное использование. Того же самого.

Ашваганда преимущества и свойства

Ashwagandha обеспечивает большую пользу для здоровья благодаря своим универсальным свойствам и высокой концентрации анданолидов. Среди нынешних преимуществ, а также для каких заболеваний или условий они используются, мы могли бы выделить следующие:

Одним из основных применений этого растения в Индии является очищение ума . Благодаря своей расслабляющей и оживляющей двойной функции очень полезно концентрироваться и в то же время быть умственно расслабленным.

Он используется для лечения состояний стресса и тревоги , именно из-за его способности расслаблять ум и тело.

Его эффективность для засыпания и лечения бессонницы также хорошо известна . Доказано, что свойства ашваганды, помогающей вам заснуть, очень эффективны.

Вы также можете быть заинтересованы .. Масло жожоба, преимущества, использование и противопоказания

С другой стороны, обладая свойствами, похожими на женьшень, очень полезно лечить астению , слабость и усталость в целом, особенно в пожилом возрасте.

Это способствует снижению уровня липидов и сахаров в крови, которые многие антипсихотические препараты вызывают как побочные эффекты.

Свойства, которые приносят пользу и стимулируют выработку гормонов щитовидной железы , также приписываются ему .

В аюрведической медицине его используют в качестве сексуального стимулятора , чтобы улучшить сексуальную реакцию и способствовать фертильности .

Экстракты этого растения используются экспериментально , даже без убедительных данных, для лечения некоторых побочных эффектов, вызванных воздействием лучевой терапии .

Ашвагандха также используется для укрепления иммунной системы .

Свойства противодействия болезни Альцгеймера также были найдены .

Как используется ашваганда

Есть разные способы взять это аюрведическое растение, и его корень в основном используется, но также его листья и ягоды.

Например, в Индии корень измельчают или измельчают в порошок, а затем готовят и потребляют. В других местах чаще можно найти его в жидком экстракте или настойке, в форме капсул с порошком корня или непосредственно рассыпчатого порошка для употребления.

Высушенные или измельченные в порошок листья можно использовать для приготовления отваров и настоев.

Противопоказания

Несмотря на наличие многих полезных свойств, у ашваганды есть противопоказания , в основном этого следует избегать при фармакологическом лечении психологических проблем, таких как депрессия и беспокойство, а также при приеме лекарств для контроля и лечения диабета или гипертония, беспокойство, депрессия. То же самое происходит с потреблением снотворного , сочетание которого с ашвагандхой может принести больше проблем, чем пользы.

Это может также заинтересовать вас. Цикорий, что это такое, использование, преимущества и противопоказания

Кроме того, его потребление не рекомендуется беременным или кормящим женщинам , так как потребление этого растения у маленьких детей и младенцев не рекомендуется.

Библиографические ссылки

Ссылки и ссылки на научные исследования по использованию этой травы в различных лечениях и недугах:

Влияние ашваганды на когнитивные и психомоторные тесты производительности : //www.naturalmedicinejournal.com/journal/2014-05/effect-ashwagandha-tests-cognitive-and-psychomotor-performance

Полное исследование растения из Университета Гуджарата в Аюрведе, опубликованное в Международном журнале фармацевтических и биологических архивов: //www.researchgate.net/publication/303343480_Studies_of_Ashwagandha_Withania_somnifera_Dunal

Исследование Мичиганского университета : //www.uofmhealth.org/health-library/hn-2039005#hn-2039005-how-it-works

Клиническая оценка сперматогенной активности экстракта корня ашваганды (на английском языке), опубликованная на официальном сайте Национального института здравоохранения США: //www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC3863556/

Withania Somnifera полностью изменяет патологию болезни Альцгеймера, улучшая белок, связанный с рецептором липопротеинов низкой плотности в печени : //www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC3295277/