Хотя банан и банан - два очень похожих фрукта. Оба относятся к одному и тому же принадлежащему к Musaceae, состоящему из большого количества травянистых растений рода musa .

Есть ли разница между бананом и бананом?

Среди них наиболее потребляемыми являются плоды так называемой Musa acuminata, чей плод известен как красный банан, Musa balbisiana, из которого выходит мужской банан, и Musa paradisíaca, из которого получают бананы, банан, камбур, топочо и др. Номенклатуры.

В любом случае, сладкие бананы или бананы (а не те, которые нужно готовить) - это практически один и тот же фрукт, а в некоторых местах одна и та же номенклатура используется взаимозаменяемо.

Подорожник или банан - один из предпочтительных фруктов, его легко переносить сверху, есть, чистить, и из этого фрукта получается огромное количество энергии.

Это также один из лучших источников калия и растет во многих частях планеты. Они также имеют очень медленное созревание, что позволяет транспортировать их с плантаций в магазины без проблем консервации.

Со всем вышеперечисленным и его свойствами, это не необычно, что я сейчас собираюсь объяснить. Как и вся хорошая еда, банан лечит. Теперь давайте подробно рассмотрим, для чего он нужен и почему его не должно быть в нашем рационе.

Целебные свойства бананов и польза от бананов

Оказывается, что бананы полны серотонина, или, если быть более точным, именно то, что у них есть, это триптофан, компонент, который наш организм превращает в серотонин.

Поэтому бананы улучшают наше общее настроение, наше тело и ум расслабляются. Это помогает улучшить состояние в ситуациях стресса и тревоги, но, прежде всего, они помогают избежать депрессии . Поэтому, если кто-то страдает от какой-либо формы депрессии, добавьте бананы в дополнение к орехам, особенно орехам макадамии, в свой рацион.

Стресс известен как болезнь современности, где он постоянно отвечает за проблемы в нашем здоровье. Это ускоряет обмен веществ, а уровень калия в организме падает.

Это также может вас заинтересовать .. Food Inc. (Документальный фильм)

Баланс может быть установлен с помощью полезных бананов, которые содержат достаточное количество калия для нормализации сердцебиения, отправки кислорода в мозг и регулирования оптимального количества воды в организме.

Бананы являются одним из тех продуктов, богатых калием. Но что делает калий? Калий является важным минералом, который помогает нормализовать сердечный ритм, посылает кислород в мозг и регулирует водный баланс организма , поэтому он очень важен, поскольку подорожники являются одним из лучших источников калия в рационе.

Еще одно свойство банана состоит в том, что, поскольку высокое потребление натрия и низкое потребление калия отрицательно влияет на кровяное давление, высокое содержание калия в банане делает его идеальным фруктом для людей с проблемами гипертонии. Каждое утро рекомендуется есть банан, который будет поддерживать давление на нормальных значениях.

Бананы помогают уменьшить запор, в метеоризм и диарею и регулируют пищеварительную систему, благодаря своему высокому содержанию клетчатки.

Бананы содержат пектин, который ускоряет пищеварение и способствует выведению токсинов и тяжелых металлов из организма.

Он действует как пребиотик и стимулирует кишечник. Все эти факторы уменьшают метеоризм, в то время как мягкий плод пробуждает кишечник и действует как естественное слабительное средство при запорах.

Кроме того, бананы помогают облегчить менструальную боль , особенно потому, что они богаты витамином B6, который оказывает положительное влияние на уровень глюкозы в крови, и ряд исследований показали, что витамин B6 очень эффективен при предменструальном синдроме. ,

Это также может вас заинтересовать .. 10 суперпродуктов, для супер здоровья

Это также уменьшает боль в животе и груди, уменьшает перепады настроения и накопление воды в организме.

Смотрите больше советов на тему менструального цикла в нашей статье «Жизнь с менструацией естественно».

Витамин B6 также помогает регулировать уровень глюкозы в крови .

Этот фрукт может помочь людям бросить курить. Это так благодаря витаминам группы В и другим минералам, которые они содержат. Они уменьшат физические и психологические последствия отмены никотина. Они также помогают бороться с тошнотой и успокоить нервы .

Бананы помогают успокоить язвы: они уменьшают кислотность в желудке, которую могут оставить некоторые продукты, и помогают нейтрализовать кислотность. Кстати, они являются отличным способом избавиться от изжоги, так как они действуют как естественный антацид и быстро успокаивают зуд желудка.

Бананы помогают уменьшить раздражение пищеварительной системы, оставляя защитный слой вокруг внутренних стенок, что делает его идеальным защитником кишечника.

Бананы богаты железом, поэтому оно полезно при анемии. Как будто этого было недостаточно, они также помогают продвигать производство гемоглобина.

Банановая кожура

Еще одним преимуществом банана является то, что внутренняя часть банановой кожуры может быть использована для облегчения укусов насекомых, таких как укусы комаров. Просто втирайте его в кожу.

Бананы могут также принести пользу саду или саду . Вместо того, чтобы выбрасывать шелуху, мы можем компостировать или интегрировать их прямо в землю. Банановая кожура - идеальное удобрение для садов и почв.

Это также может вас заинтересовать .. Лечебная мазь. Домашний и натуральный антисептический крем

Если у вас есть бородавка на ноге , поместите банановую кожуру вокруг ступни, но оставив наружную кожуру против бородавки. Потирая это поможет исчезнуть бородавка в течение некоторого времени.

Сколько калорий в банане?

Если вам интересно, сколько калорий содержится в банане, вы должны знать, что это один из продуктов с самым низким содержанием калорий. На каждые 100 грамм у него есть 89 калорий. Это огромная разница, например, с белым хлебом, калории которого составляют около 265 на 100 грамм пищи, или сыром, который имеет около 400 калорий на 100 грамм.

Поэтому бананы идеально подходят для похудения благодаря высокому содержанию клетчатки, а также полному питательных веществ и питательных компонентов и низкому содержанию калорий.

Бананы обеспечивают длительную энергию и являются прекрасным источником углеводов (сахара). На самом деле, они являются одним из фруктов, предпочитаемых спортсменами во время или после тренировки.

Банан действительно является естественным средством от многих болезней, а также идеальным источником питательных веществ. По сравнению с яблоком в нем содержится в 4 раза больше белка, в два раза больше углеводов, в три раза больше фосфора, в пять раз больше витамина А и железа, а также в два раза больше других витаминов и минералов. Кроме того, он богат калием и представляет собой один из самых дешевых продуктов, которые существуют.