Хлорелла: преимущества и риски новой супер водоросли

Хлорелла - это одноклеточные пресноводные водоросли, родом из Тайваня и Японии, которые богаты белком, витаминами, минералами и пищевыми волокнами.

Наиболее важные преимущества, обнаруженные при его употреблении, включают увеличение количества антител, содействие снижению веса и борьбу с раком и другими заболеваниями.

Существует более одного типа хлореллы, каждый из которых имеет различные питательные качества. Считается, что наиболее часто продаваемые в качестве пищевых добавок имеют наибольшую пищевую ценность по сравнению со спирулиной. Добавки доступны в виде таблеток, порошка или жидких экстрактов.

Хлорелла, будучи одноклеточным организмом, имеет очень жесткую клеточную стенку, что делает невозможным ее переваривание в естественном виде. Это заставляет его обработку быть в состоянии использоваться.

хлорелла

Практические преимущества включают в себя тот факт, что он быстро растет. Исследователи также считают его возможным альтернативным и возобновляемым источником топлива для сельскохозяйственной техники.

Польза для здоровья.

В дополнение к упомянутому выше содержанию витаминов и минералов в нескольких исследованиях также было высказано предположение, что хлорелла обладает потенциалом для обеспечения других преимуществ для здоровья.

Укрепление иммунной системы: Хлорелла была обнаружена в нескольких исследованиях, которые очень быстро улучшают возможности иммунной системы. (//www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC3511195/)

Защита от деменции: исследование, проведенное на мышах в 2009 году, показало, что хлорелла сыграла значительную роль в предотвращении умственного спада, связанного с возрастом. Большая часть этого, казалось, была антиокислительным эффектами хлореллы на мозг. (//www.sciencedirect.com/science/article/abs/pii/S0304394009011367)

Однако до настоящего времени никаких исследований на людях не проводилось.

Борьба с эстрогенами имитирует и снижает риск заболевания раком : эстроген является естественным гормоном, важным для здоровья мужчин и женщин. Существуют определенные вещества, которые имитируют эстроген, который может попасть в организм через загрязненную почву, воду, воздух и другие источники.

Вы также можете быть заинтересованы .. Мыло Алеппо. Знайте его свойства и рецепт, чтобы сделать это холодно

Эти имитирующие вещества называются ксеноэстрогенами, и исследования связывают их с повышенным риском развития различных типов рака.

Исследование 2005 года показало, что лабораторная культура, загрязненная ксеноэстрогеном под названием BPA, может быть эффективно обработана хлореллой. В исследовании хлорелла полностью исключила всю эстрогенную активность БФА из культуры. (//Www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/16152959)

Хотя исследования на животных и людях необходимы, хлорелла может значительно снизить риск развития рака, вызванного соединениями, которые имитируют эстроген.

Американское онкологическое общество заявило, что не хватает научных доказательств того, что хлорелла эффективна в борьбе с раком или любыми другими заболеваниями человека.

Любой, кто хочет принимать хлореллу в качестве пищевой добавки, должен осознавать потенциальный риск отсутствия надзора при ее производстве, поскольку она является добавкой, а не лекарством.

Питание : добавки на основе хлореллы выпускаются в жидкой, таблетированной или порошкообразной форме.

Точный баланс питательных веществ, обнаруженный в хлорелле, может сильно различаться в зависимости от того, как она была выращена и обработана, а также от конкретного используемого штамма.

преимущества хлореллы

Вот почему существует необходимость в регламенте безопасности и эффективности пищевых добавок, которого сегодня практически не существует.

Преимущества хлореллы в питании.

Белок : Chlorella vulgaris, один из наиболее широко используемых сортов, содержит до 58 процентов белка.

Белок хлореллы усваивается организмом почти так же, как белок из яиц и молока. Это редко встречается в растительных источниках белка и делает хлореллу отличным выбором белка для веганов.

Витамин B-12 . Хлорелла является одним из немногих растительных источников витамина B-12, что было подтверждено в исследовании 2002 года.

Вы также можете быть заинтересованы .. Древнее средство, которое заканчивается гриппом, простудой и болью в горле.

Исследование 2015 года показало, что B-12, взятый из хлореллы, помог улучшить показатели здоровья 17 веганов и вегетарианцев в возрасте от 26 до 57 лет с дефицитом B-12 в анамнезе.

Этот результат свидетельствует о том, что организм эффективно усваивает B-12, содержащийся в хлорелле, что делает водоросли полезным вариантом для веганов и вегетарианцев с дефицитом витамина B-12.

Железо : хлорелла богата железом и может предотвратить дефицит железа. Исследование, проведенное в 2009 году, показало, что в группе беременных, получавших добавку хлореллы, наблюдалась значительно более низкая частота анемии, связанной с беременностью.

Хлорелла: преимущества и риски новой супер водоросли 1

Риски и побочные эффекты.

Прежде чем принимать добавки, убедитесь, что они не будут взаимодействовать с принимаемыми лекарствами или какими-либо существующими заболеваниями.

Люди должны знать, что каждый суперпродукт может иметь некоторые потенциальные риски и связанные с ними побочные эффекты; хлорелла не исключение.

В 2003 году было отмечено, что зеленые водоросли, такие как хлорелла, могут быть заражены вирусами.

Исследователи из Университета Джонса Хопкинса нашли некоторые доказательства того, что эти вирусы водорослей заражают людей и снижают умственные функции, еще одна причина настаивать на регулировании их производства, и по этой причине важно покупать только у известных и известных брендов.

Исследование, проведенное в 1996 году, обнаружило свойства, аналогичные свойствам эндотоксина в экстракте хлореллы. Эндотоксины - это вещества, которые, как известно, вызывают воспаление у людей при введении в лабораторных условиях. Однако эффект в значительной степени зависит от размера дозы.

Беременность и кормление грудью. Хлорелла, возможно, БЕЗОПАСНА, если принимать ее соответствующим образом во время беременности. Недостаточно достоверной информации о безопасности приема хлореллы, если вы кормите грудью. Оставайтесь на безопасной стороне и избегайте использования.

Это также может вас заинтересовать .. Диабетическая стопа: что это? Симптомы, причины, уход и лечение

Аллергия на плесень . Эта добавка может вызвать аллергическую реакцию у людей, страдающих аллергией на плесень.

Слабая иммунная система (иммунодефицит) . Существует опасение, что хлорелла может привести к тому, что «плохие» бактерии захватят кишечник людей со слабой иммунной системой. Не используйте хлореллу или используйте с осторожностью, если у вас есть эта проблема.

Чувствительность к йоду : хлорелла может содержать йод, как и большинство водорослей. Так что это может вызвать аллергическую реакцию у людей, чувствительных к йоду

Наркотиков взаимодействий.

Варфарин , из-за высокого содержания витамина К и его важной роли в коагуляции, хлорелла мешает принимать антикоагулянтные препараты, особенно варфарин, поэтому эту добавку не следует принимать при приеме антикоагулянтов.

Иммунодепрессанты : многие люди должны принимать лекарства, которые подавляют иммунную систему, например, при заболеваниях, называемых аутоиммунными. Те, кто принимает этот тип лекарств, не должны принимать хлореллу из-за ее действия по повышению иммунной системы.

Некоторые лекарства, которые понижают иммунную систему, включают азатиоприн (Imuran), базиликсимаб (Simulect), циклоспорин (Neoral, Sandimmune), даклизумаб (Zenapax), muromonab-CD3 (OKT3, Orthoclone OKT3), микофенолат (CellCept), такролус. ), сиролимус (Rapamune), преднизон (Deltasone, Orasone), кортикостероиды (глюкокортикоиды) и другие.

ВАЖНО: Эта информация предназначена для дополнения, а не замены совета вашего врача или медицинского работника и не предназначена для охвата всех возможных применений, мер предосторожности, взаимодействия или побочных эффектов. Эта информация может не соответствовать вашим конкретным медицинским условиям. Никогда не откладывайте и не игнорируйте обращение за советом к своему врачу или другому квалифицированному врачу из-за того, что вы прочитали об экокосах. Вы должны всегда говорить с медицинским работником перед началом, прекращением или изменением любого типа лечения.

ПОХОЖИЕ СТАТЬИ