Настойки - это способ употребления чая на основе различных растений и корней, который обеспечивает нас питательными веществами и лекарственными свойствами, улучшает здоровье в различных областях и отвечает на различные потребности, противодействует болезням и излечивает нас от привычных болезней.

Мы подумали о десяти вливаниях, которые мы можем сделать из вещей, которые мы обычно имеем на кухне, которые очень полезны для сна, похудения и других полезных для здоровья целей. Не говоря уже о том, что мы спускаемся к чашке.

Что такое настой?

Настой - это метод извлечения активных ингредиентов из овощей и их использования в лечебных целях, известный как фитотерапия.

Самым классическим и наиболее употребляемым примером в мире является чай, поэтому многие люди называют настойки любого другого растения просто «чаем такого рода». Другие общие вливания - кофе и помощник.

Как правильно сделать настой

Не все правильно готовят настои. Важно не ставить растение с самого начала, то есть когда мы ставим кастрюлю с водой, и важно никогда не кипятить с растением, так как в этом случае мы получим настой низкого качества.

Первым делом настой нужно нагреть воду. В этом случае есть два пути. Во-первых, дайте ему закипеть, а затем выключите огонь и подождите пару минут, чтобы добавить растение для заваривания, или два, если у нас есть термометр, мы нагреваем воду до температуры около 85 градусов по Цельсию, снимаем с огня и помещаем траву для заваривания.

Время инфузии может варьироваться в зависимости от растения, но в среднем они составляют минимум 5 минут.

Сколько инфузий можно принимать в день?

Хотя есть вливания, что в зависимости от того, что может быть использовано в большей степени, рекомендуемая вещь - одна две чашки в день.

Как сохранить настой

Лучше всего подготовить то, что мы собираемся потреблять. Не рекомендуется готовить настой и хранить его, так как он окисляется и обычно теряет свойства. Если мы готовим большее количество или собираемся в путешествие и хотим взять уже приготовленный настой, правильно будет хранить его в холодильнике.

Без дальнейших церемоний мы оставляем вам список простых вливаний, сделанных из вещей, которые мы имеем в кладовой и которые могут помочь нам в разное время.

Настой куркумы и лимона для печени

Использование куркумы датируется более 2500 лет в Индии, где она обычно используется в аюрведической и унани медицине. Куркума обладает целым рядом полезных для здоровья свойств, но для наших целей ее следует считать средством для чистки печени, антисептическим и антибактериальным средством.

Это также может заинтересовать вас. После загара или крем от солнечных лучей домашнего изготовления: дешево, натурально и экологично.

Мы уже знаем много достоинств лимона. Этот настой целесообразно принимать натощак, для достижения лучшего эффекта очень приятно и быстро и приятно очищать печень. Это может быть подслащено медом, чтобы уравновесить.

Для чашки мы будем использовать сок половины лимона, горячую воду в необходимом количестве и немного куркумы, скажем, кончик чайной ложки.

Расслабляющие настои.

Лучшие расслабляющие травяные чаи, идеально подходящие для завершения трудного дня:

• Валерин чай.
• Пассифлора чайная.
• Лаванда.
• Тила.
• Луиза Трава.

Настой ромашки и имбиря ложиться спать

Расслабьтесь в конце дня с чаем, который способствует глубокому и приятному сну, потому что ответ здесь.

Известно, что ромашка снимает стресс и оказывает успокаивающее действие на организм. Имбирь обладает противовоспалительным действием и помогает удалить слизь из дыхательных путей, обеспечивая более эффективное дыхание и, следовательно, более приятный сон.

Для приготовления мы должны только положить чайную ложку сухих цветов ромашки в кипящую воду и поцарапать немного свежего имбиря, как всегда, измерение для чашки.

Травяные чаи для похудения

Настои могут быть очень полезны, чтобы похудеть. от оказания помощи, чтобы дать чувство сытости тем, кто ускорит обмен веществ. Наиболее используемыми являются:

• Красный чай (Phur Err)
• Зеленый чай
• Коричный настой.

Настой кайенны, корицы и лимона для похудения

Кайенский перец, корица и лимон объединяются, чтобы ускорить обмен веществ и помочь нам привести себя в форму. Кайенский перец согревает организм, ускоряя обмен веществ и заставляя нас сжигать больше калорий (в дополнение к отличным противораковым средствам).

Корица снижает уровень сахара в крови, а уровень холестерина ЛПНП (плохой холестерин) также увеличивает метаболизм и уровень инсулина. Лимон уравновешивает немного аромата и добавляет больше очищающих свойств к смеси.

Для каждой чашки 2 щепотки кайенского перца, палочка корицы или 2 щепотки молотой корицы, сок половины лимона и, конечно, горячая вода.

Это может также заинтересовать вас. 10 средств для устранения онихомикоза (грибок ногтя на пальце ноги)

Настой апельсина, мяты, корицы и меда для иммунной системы

Апельсины полны витамина С, известного антиоксиданта, который помогает защитить организм от клеточных повреждений и повышает нашу защиту от болезней. Корица и мед обладают антисептическими, противовирусными, антибактериальными и противогрибковыми свойствами, что означает, что они эффективны для предотвращения инфекций. Наконец, у нас есть мята, которая не только обеспечивает свежесть, но и этот зеленый лист, который содержит антиоксиданты, витамины и минералы, которые поддерживают здоровье.

Сок половины апельсина, в чашке с горячей водой, палочкой корицы или двумя щепотками порошка, чайной ложкой меда и 4 или 5 свежих листьев мяты.

Настой моркови, шалфея и кайенны для красивой кожи

Морковный сок содержит бета-каротин, питательное вещество, которое организм превращает в витамин А. Этот витамин необходим для здоровья кожи. Шалфей подавляет рост бактерий и обладает противовоспалительными свойствами, а кайенский перец содержит витамины А и С. Они поглощают свободные радикалы, которые разрушают коллаген из кожи.

Чтобы сделать этот рецепт, мы нагреваем чашку морковного сока, не кипятя его, чтобы не потерять много витаминов, идея состоит в том, чтобы нагреть его немного. Мы кладем пару свежих листьев шалфея и щепотку кайенского перца, оставляем на несколько минут, прежде чем употреблять их.

Настой черники, базилика и имбиря для нашего мозга

Черника содержит антоцианы и флавоноиды, которые способны преодолевать гематоэнцефалический барьер. Эти антиоксиданты освобождают наш мозг от свободных радикалов, которые в противном случае могут привести к окислению, потере памяти и таким болезням, как болезнь Альцгеймера. Имбирь обычно используется для предотвращения мигрени, а базилик естественным образом уменьшает стресс и усталость мозга.

Раздавить столовую ложку черники, натереть немного свежего имбиря и вместе с 3 или 4 свежими листьями базилика положить в чашку с горячей водой.

Фруктовый настой, для пищеварения.

Аромат этого настоя очень утешительный и землистый. Кусочки груши и яблок добавляют в смесь пектин, и это, в свою очередь, является отличной диетической клетчаткой. Помогает стимулировать пищеварение, предотвращает диарею и запоры, снижает риск возникновения рака желудочно-кишечного тракта и толстой кишки. Фиолетовый виноград содержит кверцетин, растительный пигмент, который способствует пищеварению, в то время как корица работает, стимулируя обмен веществ.

Вы также можете быть заинтересованы .. Зеленая глина и ее свойства в масках и припарках

Два ломтика яблока, два ломтика груши, 5 или 6 фиолетовых сортов винограда и щепотку молотой корицы, виноград немного их раздавить, а ломтики нарезать кубиками, чтобы было легче приготовить настой, как в предыдущих случаях, меры они для чашки горячей воды.

Настой малины и имбиря против менструальной боли

Малина является тоником для матки, она расслабляет и тонизирует мышцы матки по мере необходимости. Этот фрукт также полезен во время беременности, снимая тошноту, помогая стабилизировать пищеварение и успокоить область таза. Согласно исследованию 2009 года, женщины, которые принимают дозу имбиря во время менструации, достигают того же уровня обезболивания, которого они достигли, принимая ибупрофен.

Для чашки горячей воды, приблизительно 6 или 8 сокрушенных малины и немного тертого свежего имбиря.

Настой кайенны, кардамона и имбиря против боли

Этот настой, особенно показанный для людей с ревматизмом и болью в пояснице, кайенский перец содержит капсаицин, соединение, которое делает перец горячим, но также снижает уровни химического вещества, которое передает болевые сигналы в мозг и, между прочим, является противоопухолевым средством. Имбирь и кардамон всегда использовались в аюрведической медицине для уменьшения боли и воспаления.

Чтобы сделать чашку, нам понадобится щепотка кайенского перца, немного свежего тертого имбиря и 4 или 5 хорошо измельченных стручков кардамона.

Настойка базилика и меда при тошноте

Этот рецепт использует успокаивающее действие базилика в сочетании с медом, чтобы избавиться от болей в животе, тошноты и рвоты. Это освежает, а также заряжает энергией, что поможет уменьшить симптомы различных расстройств, таких как грипп, оставаться начеку и достичь некоторого благополучия.

Мы ставим в чашку с горячей водой 5 или 6 свежих листьев базилика с чайной ложкой меда, размешиваем, ждем несколько минут и все.

Insusions. Важные уточнения

Все измерения должны подготовить чашку.

Вода не должна кипеть, она должна быть между 80 и 90 градусами.

Все вливания должны отдохнуть за несколько минут до употребления.