Физалис. Свойства этого фрукта и как его едят

Физалис - это фрукт, который происходит из растения Physalis peruviana , паслена, также называемого мыс крыжовника, aguaymanto или uvilla, в зависимости от региона.

Это растение произрастает во влажных и светящихся регионах и встречается в основном в Южной Америке, распространенной в разных странах континента, таких как Перу, Боливия, Эквадор, Колумбия и Венесуэла, хотя в настоящее время его культивируют на всех континентах мира, кроме Антарктиды.

Физалис. Лечебные и пищевые свойства

Физалис обладает лечебными и питательными свойствами, которые вместе с его особым и изысканным вкусом делают его одним из самых важных фруктов в таких регионах, как Перу, от которого его растение берет свое имя.

Хотя, как и многие другие фрукты, подавляющее большинство его состава составляет вода, он отличается содержанием белка , 1,90 г на 100 г фруктов, а также несколькими жизненно важными витаминами, такими как витамин А или ретинол.

Витамин А действует в формировании слизистых оболочек, ткани кожи, ногтей и волос, а также является очень важным для роста плода развития и костной ткани и регенерации клеток и борьбы свободные радикалы, благодаря своим антиоксидантным принципам.

Среди свойств физалиса помимо витамина А есть также несколько витаминов комплекса В, таких как витамин В1 или тиамин, витамин В2 или рибофлавин и витамин В3 или ниацин.

Из последнего, витамина В3, фрукт содержит 2,80 мг на каждые 100 г пищи, при этом почти 20% рекомендуемой суточной дозы для взрослого человека имеет только такое количество фруктов.

Это также может вас заинтересовать .. Зефир, свойства и противопоказания к применению этого лекарственного растения

Витамин B3 жизненно важен для метаболизма питательных веществ и для здоровья центральной нервной системы. Это также помогает бороться с холестерином и улучшает кровообращение.

свойства физалиса

Другим витамином, присутствующим в этом фрукте, является витамин С , обладающий антиоксидантными свойствами и необходимый для укрепления иммунной системы. Кроме того, это значительно улучшает усвоение железа.

Говоря о железе , среди свойств физалиса на уровне питания и лекарственных средств также есть этот минерал, с 1 мг на 100 г фруктов, наряду с другими минералами, такими как кальций (11 мг) и фосфор (40 мг).

Преимущества физалиса

Плод используется при многих болезнях благодаря его целебным свойствам, подчеркивая преимущества различных типов лечения диабета , поскольку этот фрукт содержит вещество, которое помогает в усвоении глюкозы.

Благодаря своим флавоноидам этот фрукт используется для лечения предменструальных симптомов и облегчения симптомов менопаузы.

Из-за антиоксидантных свойств фруктов, он используется для лечения заболеваний, связанных с дегенерацией, преждевременным старением и повреждением клеток. Различные научные исследования говорят о связи этого фрукта с лечением различных видов рака , главным образом рака простаты, рака толстой кишки и лейкемии. Мы можем увидеть несколько научных исследований, таких как это или это, для получения дополнительной информации об этом.

Астма также о с незапамятных времен с плодов peruviana физалиса.

перуанский физалис

Лечения холестерина , или , скорее , избыток холестерина «плохого» имеет выгоду от потребления этого фрукта , который помогает снизить уровень крови.

Это может также заинтересовать вас. Тила: свойства и преимущества этого природного релаксатора

Другими болезнями и недугами, которые можно лечить с помощью принципов этого фрукта, являются депрессия, синусит или стресс, и он способствует заживлению ран и регенерации поврежденной кожи.

Как правильно питаться физалисом

Физалис, мыс крыжовник или мыс крыжовник, как также известно, можно употреблять в пищу в свежем виде, как любые фрукты, или добавлять в салаты и холодные блюда из-за его превосходного вкуса. В основном в Перу, но также и в других странах Латинской Америки, фрукты можно найти в мороженом или йогуртах, среди многих других промышленных продуктов, хотя нет ничего лучше, чем есть фрукты, чтобы получить в дополнение к их вкусу питательные вещества.

плоды физалиса

ПОХОЖИЕ СТАТЬИ