Ананас - это фрукт, который не только чрезвычайно вкусен, но и благодаря своим свойствам и питательным веществам приносит большую пользу для здоровья.

В настоящее время ананас можно найти во всех овощных магазинах и домах мира. В Южной и Центральной Америке эта еда популярна не только благодаря своему сладкому вкусу, но и потому, что она долгое время использовалась для регулирования воспаления и лечения проблем с пищеварением.

Свойства ананаса

Половина порции свежего ананаса может обеспечить 82 калории, 0 г холестерина, 0 г жира, 22 г углеводов, 2 мг натрия, 2,3 г клетчатки и один грамм белка. Та же самая часть обеспечивает точно рекомендуемое количество витамина С для ежедневного потребления, то есть 131% от CDR. Кроме того, он содержит огромное количество кальция, в дополнение к 2% железа и витамина А также в 2%.

С другой стороны, фрукт действует как отличный источник минералов и витаминов, так как среди его питательных свойств ананас мы находим много витаминов из комплекса витаминов В, таких как тиамин или витамин В1, рибофлавин или витамин В2, витамин В6, пантотеновая кислота, помимо магния, фолиевой кислоты, марганца, антиоксидантов, калия и полифенолов.

Свежий ананас - единственная пища, известная большим количеством фермента бромелаина, который он содержит. Этот фермент использовался в различных исследованиях для оценки истинных эффектов, которые он оказывает при ослаблении воспалительных процессов, проблем с артритом, предотвращении роста опухолей, сокращении времени выздоровления и облегчении боли.

Преимущества ананаса

Потребление овощей и фруктов всегда было связано с уменьшением риска для здоровья, который присутствует в некоторых видах жизни. Многочисленные исследования рекомендовали ананас с пищей, которая устраняет риск диабета , болезней сердца и ожирения . Кроме того, он обеспечивает много энергии , способствует похудению и улучшает здоровье волос.

Вас также может заинтересовать .. Календула, ее свойства, польза и уход за растением

Без сомнения, это отличная еда, которая заставит нас чувствовать себя намного лучше. По этой причине я дам вам более подробную информацию о преимуществах ананаса для нашего здоровья, а именно:

Макулярное снижение по возрасту

Прием ананаса напрямую связан со снижением риска и прогрессированием дегенерации желтого пятна, которая происходит с возрастом, это заболевание, которое возникает в глазу после ухудшения состояния макулы, которое точно располагается в той части задняя часть глаза, посередине сетчатки.

Профилактика астмы

Частое употребление ананаса снижает риск развития астмы ; Это потому, что этот фрукт состоит из бета-каротина, питательного вещества, которое также содержится в папайе, брокколи, дыне, тыкве, моркови, манго и абрикосе.

Артериальное давление

Уровень калия увеличивается с приемом ананаса, таким образом, артериальное давление значительно снижается. По этой причине специалисты настоятельно рекомендуют употребление таких фруктов.

Способы использования

Есть несколько способов использовать ананас или, скорее, варианты, в которых вы можете применить его. Далее я расскажу вам наиболее популярные применения в современном обществе:

• Если вы хотите увеличить витамины и минералы в вашем организме, вам нужно будет употреблять ананас.
• Ананас является отличным средством, чтобы успокоить любой тип судорог .
• Он богат нерастворимой и растворимой клетчаткой, имеет мало калорий и не содержит насыщенных жиров, что делает его идеальной пищей для сбалансированного питания .
• Ананас богат марганцем , что делает его очень рекомендуемым фруктом для стадий роста, поскольку он значительно укрепляет кости.
• Отличный источник витамина С делает его отличной пищей, которая добавляет в организм множество антиоксидантов. Важно потреблять, потому что он устраняет радикалы и обеспечивает организм хорошим синтезом коллагена .
• Волокно ананаса очень помогает людям, страдающим запорами .
• Его витамин А поддерживает слизистые оболочки и кожу в хорошем состоянии.
• Ананас - идеальное мочегонное средство .
• Укрепляет иммунную систему и создает бесчисленные белые и красные кровяные клетки.
• Кожура ананаса идеально подходит для удаления бородавок .
• Ананасовая маска заботится о коже и задерживает появление морщин.

Ананасовые противопоказания

Несмотря на то, что он обладает множеством полезных свойств для здоровья, необходимо отметить, что его употребление может вызвать некоторые противопоказания, в следующих случаях:

Это также может вас заинтересовать. Преимущества асаи, способы применения и противопоказания

Сахар в крови

Ананас содержит углеводы, которые приносят больше крови в кровь, вызывая жажду, мочеиспускание и сильные головные боли; по этой причине следует оценить чрезмерное потребление этого фрукта, поскольку идеальным является регулирование его во времени.

Повреждение зубов

Ананас богат кислотами, которые могут вызвать повреждение зубов , например, чувствительность к жаре или холоду. Симптомы, которые могут возникнуть, являются именно такими, и в этих случаях важно обратиться к стоматологу и проконсультироваться с их потреблением.

аллергии

Несмотря на то, что это маловероятно и что их лечат практически самостоятельно, необходимо знать, что ананас вызывает определенные аллергические реакции, которые очень разнообразны. Поэтому лучше быть внимательным к любым симптомам, так как лучше будет вовремя атаковать их, прежде чем они ухудшатся.

Смешайте с лекарствами

Ананас состоит из некоторых элементов, которые могут вызывать реакции с другими химическими веществами, такими как антибиотики и другие лекарства. Поэтому перед их сочетанием необходимо проконсультироваться с врачом.

Реакции на бромелайн

Бромелайн - это вещество, которое также можно найти в ананасе. Тем не менее, это может вызвать некоторые проблемы у людей с диабетом. Симптомами, которые могут быть подтверждены, являются диарея, расстройство желудка и тошнота.

Несмотря на то, что ананас считается одним из фруктов, который значительно полезен для организма, вы должны знать, что побочные эффекты, такие как упомянутые выше, могут также появиться, с этой информацией вы можете избежать любой ненужной боли.

Это также может вас заинтересовать .. Свойства и преимущества артишока

Но Ананас полезен не только для здоровья, в настоящее время он даже делает кожу из ананаса, а также это прекрасное растение, которое мы можем легко выращивать дома.

//ecocosas.com/eco-ideas/anana-pina-en-maceta/

ВАЖНО : Эта информация предназначена для дополнения, а не замены совета вашего врача или медицинского работника и не предназначена для охвата всех возможных применений, мер предосторожности, взаимодействия или неблагоприятных последствий. Эта информация может не соответствовать вашим конкретным медицинским условиям. Никогда не откладывайте и не игнорируйте обращение за советом к своему врачу или другому квалифицированному врачу из-за того, что вы прочитали об экокосах. Вы должны всегда говорить с медицинским работником перед началом, прекращением или изменением любого типа лечения.